Auszeit & Balance Wochenende
17. – 19. September 2027

Mehr Leichtigkeit für deinen Alltag im Hotel Zentlinde in Mossautal im Odenwald.

Ein Wochenende zum Innehalten und Auftanken. Wohltuende Bewegung für jeden Tag, geführte Meditationen, Achtsamkeitstraining in der Natur, Mentaltraining für mehr Lebensfreude und viel Zeit für Wellness und Erholung fördern innere Ruhe und schenken dir mehr Gelassenheit im Alltag – auch in den Wechseljahren.

Sanftes Yin Yoga – Achtsamkeit & Meditation – Bewegungsroutinen – Breathwork & Mindset – Menopausen-Balance

Ablauf

Fr.	17:30	Welcome
	18:00	Breath & Flow - sanftes Yoga & Atemarbeit zum Ankommen (60 Min.)
		Abendessen
Sa.	08:00	Happy Day - aktivierende Bewegung für einen guten Start in den Tag (45 Min.)
		Genießer-Frühstück
	10:30	Mindful Walking - Wandern & Achtsamkeit - mentale Klarkeit und echte Entschleunigung (ca.120 Min.)
		Mittagspause mit kleinem Snack
	14:00	Listen to Body - Bewegung die der Körper wirklich braucht (ca. 90 Min.)
		Wellnesszeit & Abendessen
	21:00	Deep Stretch & Release - Yin Yoga (45 Min.)
So.	08:00	Clear Your Mind - Morgenmeditation (30 Min.)
		Genießer-Frühstück
	10:00	Easy Living - stressfrei & gelassen bleiben (45 Min.)
	11:00	Morning Setup - Finde Deine perfekte Morgenroutine (60 Min.)
	12:00	Reflect & Connect - Reflexion, Feedback & Ausblick