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Inhouse Workshops & Fresh Ups

In Workshops kann jeder neue Ideen sammeln, sein Wissen vertiefen und an der eigenen Unterrichtstechnik und Ausführung feilen. Workshops zu verschiedenen Themen werden über das Bildungswerk des LSB Hessen angeboten.

Gerne stelle ich Ihnen auch einen individuellen Workshop für Ihre Teilnehmer oder Ihr Trainerteam zusammen. Rufen Sie mich einfach unverbindlich unter 0179/1417554 an oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Step Twins

Step TWINS

Zwei Steps oder zu zweit auf einem Step

"Double Step" oder "One Step For Two" sind die perfekten Kurse um Deinen Teilnehmern ein außergewöhnliches Special zu bieten. Erlebe, wie Du aus einfachen Grundschritten eine Step Stunde der Superlative machen kannst und begeistere Einsteiger ebenso wie erfahrene Step-Profis.

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Step Variations

Dieser Lehrgang gibt Deinen Step Stunden den letzten Schliff! Erlebe fließende Übergänge, sowohl im Aufbau, als auch im Endprodukt. Erlerne wie Du Taps vermeiden und durch Transitions ersetzen kannst. Viele Choreographie-Ideen für jeden Level (Einsteiger bis Fortgeschritten) waten auf Dich. So werden Deine Step Stunden zu einem wahren Erlebnis...

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Step - Teachertraining

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits seit einiger Zeit Step-Kurse unterrichten und sich auf den neusten Stand bringen möchten. Je länger man unterrichtet, um so mehr leidet die eigene Technik. Es ist so einfach mit der richtigen Technik und einer positiven Ausstrahlung einen Step-Kurs - egal ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene - zu einem wahren Feuerwerk zu machen. Du bekommst ein individuelles Feedback und wir zeigen Tricks für die richtige Motivation und Kommunikation mit Deinen Teilnehmern.

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Step Choreographie

Teacher Training mit persönlichem Video-Feedback

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits seit einiger Zeit Step-Kurse unterrichten und sich auf den neusten Stand bringen möchten. Die Kunst die Teilnehmer/innen in einem Step-Kurs zu begeistern ist nicht die End-Choreographie, sondern der flüssige und einfache Weg dorthin (Breakdown), sowie die Ausstrahlung des Trainers. Wir zeigen Dir, wie man ganz einfach Choreographien aufbaut und damit für alle Teilnehmer/innen einen "berauschenden" Step-Kurs präsentiert.

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Spinbike / Indoorcycling 

Teachertraining mit persönlichem Video-Feedback

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits seit einiger Zeit Spinbike- / Indoorcycling-Kurse unterrichten und sich auf den neusten Stand bringen möchten. Du bekommst ein individuelles Vidoe-Feedback und wir zeigen Tricks für die richtige Motivation und Kommunikation mit Deinen Teilnehmern. Lerne mit verschiedenen herzfrequenzgesteuerten Stundenprofilen Deine Kurse für jeden Teilnehmer zu einem individuellen Training in der Gruppe zu machen.

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Physical Balance Yoga

Erlebe Deinen Körper neu!

Das Ziel von Physical Balance Yoga ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu üben und zu gewährleisten. Muskuläre Dysbalancen können somit ausgeglichen werden.
Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund.

Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen (trainieren). Viele Positionen im Physical Balance Yoga erfordern eine erhöhte Balance. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und sich von der äußeren Umgebung nicht ablenken lässt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln. Die Koordination beider Gehirnhälften verbessert sich und der Körper kann sich durch erhöhtes Bewusstsein während des Trainings und den gezielten Einsatz von Atmung gleichzeitig entspannen.

Du erhältst viele Übungsvariationen und -ideen für Deine Kurse.

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X-MAS Step & Balance Special

Dieser Tag verbindet Fitness und Entspannung! Bei einer fetzigen Step-Choreographie mit fließenden Übergängen, sowohl im Aufbau, als auch im Endprodukt kannst Du Dich richtig austoben. Erlerne wie Du Taps vermeiden und durch Transitions ersetzen kannst. Ein schweißtreibender Kurs und viele Choreographie-Ideen für jeden Level (Einsteiger bis Fortgeschritten) warten auf Dich. Erlebe in der 2. Workshophälfte Deinen eigenen Körper neu. Das Ziel von Physical Balance Yoga ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu üben und zu gewährleisten. Muskuläre Dysbalancen können somit ausgeglichen werden. Eine wunderschöne Entspannungsphase rundet diesen Tag ab.

 

Yoga & Relax Wochenende

Gönne Dir ein besonderes Wochenende und genieße die Wohltat von täglicher Yoga-Praxis in Verbindung mit Entspannung, Wellness, leckerem Essen und netten Menschen.

» 11. - 13. Oktober 2019 (PDF)

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